八段锦是我国古老的导引术,因其健身效果显著,而且易行安全,所以千余年来在民间广为流传,是中华传统养生文化的瑰宝。其形成经历了一个漫长的发展演变过程,在先唐文献中已经发现八段锦部分术式的印记;唐宋之交,八段锦作为一个成型功法,开始流传于世;进入两宋时期,八段锦发展为坐式、立式俩种锻炼形式;元明以降,八段锦进入快速发展期。进入到21世纪,在传统立式八段锦基础上,在国家体育总局健身气功管理中心的广泛调研
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